Consejos útiles

Dolor de espalda baja

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Millones de personas sufren de dolor lumbar que causa trabajo físico, ejercicio, larga duración o enfermedades crónicas. En la parte inferior de la columna, o su región lumbar, a menudo aparece dolor y se produce fatiga muscular. Cuidar la columna vertebral incluye conocer las posturas correctas para dormir. Le tomará un tiempo a su cuerpo acostumbrarse a algunas de estas posturas, pero los cambios de postura y el soporte de la columna darán resultado al final. Si sufre de dolor lumbar, debe gastar dinero en la compra de un colchón y almohadas, estudiar posturas cómodas para dormir y, además, tener cuidado de dormir lo suficiente por la noche. El sueño puede ayudar a relajar los músculos y restaurar los receptores del dolor a su estado original, como resultado de lo cual te despiertas por la mañana sin dolor. Aprende a dormir con dolor lumbar.

Causas, frecuencia y factores de riesgo para el dolor lumbar

El dolor lumbar ocurre en casi todas las personas al menos una vez en la vida.
Cabe señalar que el dolor puede estar en cualquier parte de la espalda, pero, sin embargo, el dolor en la columna lumbar ocurre con mayor frecuencia. Esto se debe al hecho de que las vértebras lumbares tienen la carga máxima sobre su peso corporal.
El dolor lumbar está en segundo lugar por la cantidad de visitas al médico, inmediatamente después de las infecciones virales.
Puede sentir dolor en la espalda baja después de levantar pesas, un movimiento repentino, después de estar en la misma posición durante mucho tiempo o después de una lesión en la columna.
El dolor agudo en la columna lumbar suele ser causado por el desplazamiento del disco intervertebral y la lesión de la columna.

Causas del dolor de espalda:

  • Osteocondrosis de la columna lumbar.
  • Hernia intervertebral y protrusión del disco intervertebral.
  • Espondiloartrosis
  • Espondilosis
  • Espondilolistesis
  • Fractura por compresión debido a osteoporosis, mieloma, hemangioma vertebral
  • Tumor en la luz del canal espinal.

Síntomas de dolor lumbar (dolor lumbar)

El dolor puede variar: agudo, sordo, tirones, ardor, puede acompañarse de hormigueo y piel de gallina, entumecimiento.
La intensidad del dolor lumbar puede variar significativamente, desde un dolor leve a insoportable que hace que sea difícil hacer un movimiento leve. El dolor se puede combinar con dolor en el muslo, dolor en la parte inferior de la pierna, dolor en el pie.

Diagnóstico de dolor lumbar

Primero necesitas ver a un neurólogo. El médico le hará preguntas sobre la naturaleza de su dolor, su frecuencia y frecuencia. El médico intentará determinar la causa del dolor y comenzará el tratamiento con métodos simples (hielo, analgésicos moderados, fisioterapia y ejercicios necesarios).

En la mayoría de los casos, estos tratamientos reducirán el dolor de espalda.
Durante el examen, el médico determinará la posición exacta del dolor, su irradiación, los reflejos neurológicos.
La mayoría de las personas con dolor en la columna lumbar se recuperan en 4 a 6 semanas.
El diagnóstico incluye imágenes de resonancia magnética (IRM) de la columna lumbar, tomografía computarizada de la columna lumbosacra y radiografías de la columna.
Dado que la causa más común de dolor de espalda baja es una hernia intervertebral de la columna lumbosacra, en primer lugar, debe hacer una resonancia magnética de la columna lumbar. Este estudio también ayudará a descartar la mayoría de las causas de dolor, como hinchazón en la luz del canal espinal, tuberculosis de la columna vertebral, fractura de la columna vertebral, mieloma, canal espinal anatómicamente estrecho, esponilolistesis, diversas formas de curvatura de la columna vertebral, espondilosis y espondiloartrosis. Si su neurólogo no le ha recetado una resonancia magnética, hágalo usted mismo. El poder del aparato de resonancia magnética debe ser de 1 Tesla o más.
No comience el diagnóstico con rayos X y tomografía computarizada, estos métodos no son seguros. En primer lugar, se pueden hacer solo si se sospecha una fractura de columna.

Aquí hay algunos consejos sobre qué hacer con el dolor de espalda:

  • Reduzca la actividad física en los primeros dos días después del inicio de un ataque. Esto ayudará a reducir los síntomas de la enfermedad y la hinchazón en el área del dolor.
  • No se siente inclinado hacia adelante hasta que el dolor haya desaparecido por completo.
  • Tome analgésicos solo en caso de dolor intolerable. Una inyección intramuscular es mejor que un anestésico. Esto protegerá la pared de su estómago del contacto directo con un antiinflamatorio. Intenta evitar tomar medicamentos en exceso. No use medicamentos hormonales para el tratamiento si el dolor de espalda no está asociado con una enfermedad autoinmune.
  • Duerme en posición fetal, coloca una almohada entre tus piernas. Si sueles dormir boca arriba, pon una almohada debajo de las rodillas
  • Un error común es la idea de que debe limitar la actividad física durante mucho tiempo. No se recomienda reposo en cama. Si no tiene fiebre, pérdida de peso, micción involuntaria y evacuaciones intestinales, debe permanecer activo mientras pueda pararse. Puede reducir su actividad solo en los primeros dos días después del inicio del dolor. Comienza a hacer ejercicios aeróbicos ligeros. Caminar sobre el simulador, nadar ayudará a mejorar el flujo sanguíneo a los músculos de la espalda. Consulte a su médico para la selección de ejercicios para no causar un aumento en el dolor.


La mayoría de las personas se sienten mucho mejor después de la primera semana de tratamiento.
Después de 4-6 semanas, en una parte significativa de los pacientes, el dolor desaparece por completo.

En qué casos necesita ver a un médico de inmediato:

  1. Dolor lumbar combinado con dolor en las piernas y en los pies.
  2. El dolor no te permite cuidarte
  3. Dolor combinado con incontinencia urinaria y fecal.
  4. La combinación de dolor en la parte baja de la espalda con entumecimiento en la nalga, muslo, pierna, pie, ingle
  5. Si ha tenido dolor de espalda anteriormente
  6. Si el dolor dura más de 3 días.
  7. Si tomas hormonas
  8. Si se produce dolor de espalda baja después de una lesión
  9. El cáncer fue diagnosticado previamente.
  10. Si ha perdido peso recientemente por razones desconocidas

Texto agregado a Yandex Webmaster 01.25.2012, 15:38
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